北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 毅磊
总成绩
01:37:03
综合分
71
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
88
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
84
农夫行走
86
沙袋弓步
52
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
3
滑雪机
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
4
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
5
拉雪橇
5:37组内第 616/974
67
落后 +1:09
6
波比跳待提升
6:04组内第 653/974
65
落后 +1:37
7
沙袋弓步待提升
7:37组内第 863/974
52
落后 +2:49
8
墙球待提升
10:23组内第 855/974
45
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:36:01
↑ 28 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:36:17
↑ 23 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:27
↑ 16 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:37→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。