北京 2026 Beijing
赛后分析报告
纪, 正尚
总成绩
01:49:58
综合分
57
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
62
推雪橇
63
拉雪橇
41
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
43
沙袋弓步
55
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
2
推雪橇
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
3
滑雪机
5:33组内第 952/974
62
落后 +1:03
4
墙球
8:23组内第 678/974
62
落后 +2:35
5
波比跳
6:51组内第 789/974
57
落后 +2:24
6
沙袋弓步待提升
7:24组内第 842/974
55
落后 +2:36
7
农夫行走待提升
3:35组内第 921/974
43
落后 +1:31
8
拉雪橇待提升
7:57组内第 942/974
41
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:11
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:10
↑ 15 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:49:36
↑ 8 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:49:14
↑ 15 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。