北京 2026 Beijing
赛后分析报告
安, 雷
总成绩
01:41:47
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
53
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
43
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
2
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
3
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
4
划船机
5:19组内第 753/974
67
落后 +34s
5
拉雪橇
7:02组内第 888/974
53
落后 +2:34
6
波比跳待提升
7:14组内第 843/974
53
落后 +2:47
7
墙球待提升
10:03组内第 836/974
48
落后 +4:15
8
沙袋弓步待提升
8:25组内第 930/974
43
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:40:56
↑ 19 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:40:47
↑ 24 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:04
↑ 19 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:02→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。