北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郝, 强
总成绩
01:24:32
综合分
80
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
87
波比跳
90
划船机
89
农夫行走
63
沙袋弓步
93
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:33组内第 183/974
93
已超出 -15s
2
波比跳
4:19组内第 219/974
90
已超出 -8s
3
划船机
4:45组内第 246/974
89
已超出 ±0s
4
拉雪橇
4:32组内第 268/974
87
落后 +4s
5
墙球
5:59组内第 282/974
86
落后 +11s
6
滑雪机待提升
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
7
推雪橇待提升
3:29组内第 668/974
65
落后 +44s
8
农夫行走待提升
2:46组内第 711/974
63
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:15
↑ 6 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:24:11
↑ 6 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:03
↑ 7 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:46→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。