北京 2026 Beijing
赛后分析报告
段, 玮
总成绩
01:32:09
综合分
70
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
89
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
2
波比跳
5:09组内第 414/974
76
落后 +42s
3
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
4
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
5
沙袋弓步
6:14组内第 663/974
65
落后 +1:26
6
墙球待提升
7:55组内第 615/974
65
落后 +2:07
7
农夫行走待提升
2:46组内第 711/974
63
落后 +42s
8
推雪橇待提升
4:02组内第 840/974
57
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:31:45
↑ 9 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:52
↑ 7 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:31:21
↑ 19 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:09→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。