北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 凯
总成绩
01:34:17
综合分
69
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
84
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
2
划船机
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
3
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
4
推雪橇
3:27组内第 651/974
66
落后 +42s
5
拉雪橇
5:39组内第 625/974
66
落后 +1:11
6
沙袋弓步待提升
6:14组内第 663/974
65
落后 +1:26
7
农夫行走待提升
2:45组内第 702/974
63
落后 +41s
8
墙球待提升
8:50组内第 738/974
59
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:33:24
↑ 15 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:34:00
↑ 1 名
超过 45%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:40
↑ 10 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:50→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。