北京 2026 Beijing
赛后分析报告
景, 岩松
总成绩
01:46:02
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
75
波比跳
39
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
36
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:03组内第 430/974
75
落后 +35s
2
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
3
农夫行走
2:32组内第 566/974
68
落后 +28s
4
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
5
推雪橇
3:26组内第 647/974
66
落后 +41s
6
墙球待提升
9:14组内第 766/974
56
落后 +3:26
7
波比跳待提升
8:26组内第 939/974
39
落后 +3:59
8
沙袋弓步待提升
9:03组内第 958/974
36
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:08
↑ 17 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:45:11
↑ 17 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:45:07
↑ 17 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:13→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:03→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。