北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 卓远
总成绩
01:29:10
综合分
75
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
81
农夫行走
96
沙袋弓步
80
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 151/974
96
已超出 -8s
2
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:11组内第 351/974
80
落后 +23s
4
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
5
拉雪橇
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
6
墙球待提升
7:31组内第 554/974
68
落后 +1:43
7
推雪橇待提升
3:21组内第 605/974
67
落后 +36s
8
波比跳待提升
5:59组内第 639/974
65
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:34
↑ 20 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:50
↑ 14 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:28:25
↑ 26 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。