北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 燕南
总成绩
01:38:21
综合分
64
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
55
波比跳
60
划船机
66
农夫行走
73
沙袋弓步
61
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
2
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
3
划船机
5:28组内第 839/974
66
落后 +43s
4
推雪橇
3:45组内第 759/974
61
落后 +1:00
5
沙袋弓步
6:41组内第 740/974
61
落后 +1:53
6
波比跳待提升
6:36组内第 751/974
60
落后 +2:09
7
拉雪橇待提升
6:49组内第 871/974
55
落后 +2:21
8
墙球待提升
9:26组内第 786/974
54
落后 +3:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:37:24
↑ 26 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:40
↑ 20 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:41
↑ 18 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:49→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:41→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。