北京 2026 Beijing
赛后分析报告
侯, 杰
总成绩
01:06:56
综合分
95
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
84
推雪橇
84
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:58组内第 21/974
100
已超出 -1:29
2
划船机
4:26组内第 50/974
100
已超出 -19s
3
沙袋弓步
4:02组内第 85/974
100
已超出 -46s
4
墙球
3:53组内第 16/974
100
已超出 -1:55
5
拉雪橇
4:13组内第 178/974
93
已超出 -15s
6
农夫行走待提升
2:02组内第 219/974
91
已超出 -2s
7
滑雪机待提升
4:34组内第 304/974
84
落后 +4s
8
推雪橇待提升
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -14:51
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -7:07
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:06:39
↑ 1 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:06:29
↑ 2 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:06:44
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:53→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:34→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→1:50P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:50），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。