北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 旭磊
总成绩
01:36:01
综合分
70
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
91
拉雪橇
70
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
97
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:19组内第 135/974
97
已超出 -29s
2
推雪橇
2:40组内第 206/974
91
已超出 -5s
3
拉雪橇
5:16组内第 499/974
70
落后 +48s
4
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
5
农夫行走
2:30组内第 545/974
69
落后 +26s
6
滑雪机待提升
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
7
波比跳待提升
6:27组内第 732/974
61
落后 +2:00
8
墙球待提升
11:00组内第 892/974
40
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:34:55
↑ 21 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:22
↑ 17 名
超过 43%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:29
↑ 15 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:15→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:16→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:27→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。