北京 2026 Beijing
赛后分析报告
蔡, 天驰
总成绩
01:15:28
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
82
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
90
划船机
87
农夫行走
96
沙袋弓步
93
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:22组内第 75/974
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:55组内第 110/974
98
已超出 -33s
3
农夫行走
1:56组内第 151/974
96
已超出 -8s
4
沙袋弓步
4:32组内第 177/974
93
已超出 -16s
5
波比跳
4:22组内第 226/974
90
已超出 -5s
6
划船机待提升
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
7
墙球待提升
6:04组内第 296/974
85
落后 +16s
8
滑雪机待提升
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:19
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:25
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:00
↑ 10 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:14:52
↑ 13 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:59
↑ 11 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:36→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。