北京 2026 Beijing
赛后分析报告
沈, 颂勇
总成绩
01:50:51
综合分
64
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
64
推雪橇
78
拉雪橇
62
波比跳
67
划船机
64
农夫行走
90
沙袋弓步
52
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
2
推雪橇
2:59组内第 393/974
78
落后 +14s
3
波比跳
5:46组内第 585/974
67
落后 +1:19
4
滑雪机
5:21组内第 919/974
64
落后 +51s
5
划船机
5:39组内第 909/974
64
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
6:08组内第 761/974
62
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
7:40组内第 868/974
52
落后 +2:52
8
墙球待提升
10:00组内第 832/974
49
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:49:51
↑ 16 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:05
↑ 10 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:14
↑ 7 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。