北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 劲超
总成绩
01:47:32
综合分
67
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
82
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
74
沙袋弓步
15
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 215/974
91
已超出 -4s
2
墙球
5:34组内第 199/974
91
已超出 -14s
3
拉雪橇
4:45组内第 336/974
82
落后 +17s
4
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
5
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
6
划船机待提升
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
7
波比跳待提升
5:57组内第 630/974
66
落后 +1:30
8
沙袋弓步待提升
11:50组内第 974/974
15
落后 +7:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:46:21
↑ 16 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:46:56
↑ 8 名
超过 16%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:47:01
↑ 6 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:45→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:50→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。