北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 佳乐
总成绩
01:19:33
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
70
推雪橇
93
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:21组内第 52/974
100
已超出 -1:06
2
沙袋弓步
3:31组内第 23/974
100
已超出 -1:17
3
推雪橇
2:37组内第 185/974
93
已超出 -8s
4
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
5
墙球
5:58组内第 277/974
86
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
5:22组内第 535/974
69
落后 +54s
8
划船机待提升
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:01
↑ 15 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:02
↑ 15 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:04
↑ 14 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:58→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:22→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。