北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 树人
总成绩
01:32:57
综合分
75
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
91
推雪橇
69
拉雪橇
81
波比跳
69
划船机
93
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
拉雪橇
4:46组内第 338/974
81
落后 +18s
4
推雪橇
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
5
波比跳
5:37组内第 542/974
69
落后 +1:10
6
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:53组内第 560/974
68
落后 +1:05
8
墙球待提升
7:30组内第 550/974
68
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:12
↑ 21 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:22
↑ 15 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:42
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:10→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:15→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:46→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。