北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 宗栩
总成绩
01:37:35
综合分
69
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
76
推雪橇
89
拉雪橇
67
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
60
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 232/974
89
已超出 -2s
2
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
3
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
4
墙球
7:09组内第 492/974
70
落后 +1:21
5
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
5:33组内第 593/974
67
落后 +1:05
7
沙袋弓步待提升
6:51组内第 769/974
60
落后 +2:03
8
波比跳待提升
6:41组内第 764/974
59
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:55
↑ 16 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:54
↑ 16 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:02
↑ 14 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:33→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:51→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。