北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 翰韬
总成绩
01:23:23
综合分
89
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
99
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
80
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:18组内第 40/974
100
已超出 -1:09
2
农夫行走
1:48组内第 81/974
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
4:08组内第 96/974
100
已超出 -40s
4
推雪橇
2:27组内第 108/974
99
已超出 -18s
5
拉雪橇
4:13组内第 178/974
93
已超出 -15s
6
墙球待提升
5:36组内第 210/974
91
已超出 -12s
7
划船机待提升
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
8
滑雪机待提升
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:20
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:55
↑ 11 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:54
↑ 11 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:49
↑ 12 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:53→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:36→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。