北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 乐秋
总成绩
01:13:57
综合分
90
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
83
推雪橇
84
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
76
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:00组内第 25/974
100
已超出 -1:27
2
沙袋弓步
4:11组内第 108/974
100
已超出 -37s
3
墙球
4:33组内第 54/974
100
已超出 -1:15
4
拉雪橇
4:03组内第 130/974
96
已超出 -25s
5
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
7
划船机待提升
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
8
农夫行走待提升
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:50
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -6s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:13:43
↑ 6 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:27
↑ 9 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:29
↑ 9 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:39→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:35→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。