北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 卓立
总成绩
01:17:32
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
88
推雪橇
96
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
74
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 81/974
100
已超出 -53s
2
划船机
4:33组内第 106/974
100
已超出 -12s
3
墙球
4:41组内第 73/974
100
已超出 -1:07
4
拉雪橇
3:54组内第 108/974
99
已超出 -34s
5
农夫行走
1:53组内第 127/974
98
已超出 -11s
6
推雪橇待提升
2:33组内第 149/974
96
已超出 -12s
7
滑雪机待提升
4:31组内第 261/974
88
落后 +1s
8
沙袋弓步待提升
5:28组内第 425/974
74
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:16:59
↑ 10 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:05
↑ 9 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:17
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:31→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:33→2:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:26），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。