北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 照鑫
总成绩
01:48:34
综合分
54
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
59
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
39
划船机
63
农夫行走
43
沙袋弓步
43
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
2
推雪橇
3:18组内第 570/974
68
落后 +33s
3
划船机
5:44组内第 924/974
63
落后 +59s
4
滑雪机
5:47组内第 967/974
59
落后 +1:17
5
农夫行走
3:35组内第 921/974
43
落后 +1:31
6
沙袋弓步待提升
8:26组内第 932/974
43
落后 +3:38
7
波比跳待提升
8:26组内第 939/974
39
落后 +3:59
8
墙球待提升
13:09组内第 944/974
23
落后 +7:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:47:15
↑ 20 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:43
↑ 15 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:43
↑ 15 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:35→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:26→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:09→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。