北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 驿
总成绩
01:39:14
综合分
69
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
82
划船机
87
农夫行走
64
沙袋弓步
73
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
2
波比跳
4:47组内第 336/974
82
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:33组内第 454/974
73
落后 +45s
4
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
5
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
6
拉雪橇待提升
5:37组内第 616/974
67
落后 +1:09
7
农夫行走待提升
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
8
墙球待提升
9:24组内第 785/974
54
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:38:18
↑ 23 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:38:58
↑ 5 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:40
↑ 14 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:47→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。