北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 春宝
总成绩
01:45:19
综合分
63
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
62
划船机
65
农夫行走
85
沙袋弓步
58
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
2
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
3
划船机
5:33组内第 879/974
65
落后 +48s
4
拉雪橇
5:57组内第 717/974
64
落后 +1:29
5
推雪橇
3:40组内第 738/974
62
落后 +55s
6
波比跳待提升
6:18组内第 694/974
62
落后 +1:51
7
沙袋弓步待提升
7:05组内第 812/974
58
落后 +2:17
8
墙球待提升
9:46组内第 819/974
51
落后 +3:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:44:20
↑ 18 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:36
↑ 10 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:41
↑ 9 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:10→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:18→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。