北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郐, 驭生
总成绩
01:16:24
综合分
81
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
80
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
83
划船机
72
农夫行走
60
沙袋弓步
100
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:42组内第 38/974
100
已超出 -1:06
2
波比跳
4:46组内第 333/974
83
落后 +19s
3
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
4
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
5
推雪橇
3:12组内第 517/974
70
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
5:18组内第 509/974
70
落后 +50s
7
墙球待提升
7:09组内第 492/974
70
落后 +1:21
8
农夫行走待提升
2:54组内第 774/974
60
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -5:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +2:21
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:07
↑ 3 名
超过 86%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:15:41
↑ 11 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:52
↑ 9 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:34→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:18→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:09→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。