北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 富昌
总成绩
01:29:37
综合分
79
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
92
推雪橇
67
拉雪橇
75
波比跳
74
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
72
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 81/974
100
已超出 -16s
2
墙球
5:08组内第 138/974
97
已超出 -40s
3
滑雪机
4:27组内第 192/974
92
已超出 -3s
4
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
5
拉雪橇
5:04组内第 435/974
75
落后 +36s
6
波比跳待提升
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
7
沙袋弓步待提升
5:35组内第 465/974
72
落后 +47s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 605/974
67
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:29:17
↑ 8 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:03
↑ 17 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:05
↑ 17 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。