北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 博卿
总成绩
01:40:26
综合分
73
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
97
推雪橇
54
拉雪橇
88
波比跳
61
划船机
98
农夫行走
66
沙袋弓步
54
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 128/974
98
已超出 -10s
2
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
3
墙球
5:46组内第 239/974
89
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:28组内第 245/974
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:38组内第 624/974
66
落后 +34s
6
波比跳待提升
6:27组内第 732/974
61
落后 +2:00
7
推雪橇待提升
4:12组内第 871/974
54
落后 +1:27
8
沙袋弓步待提升
7:30组内第 853/974
54
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:39:41
↑ 17 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:40:01
↑ 13 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:47
↑ 16 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:52→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:27→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:38→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:30→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。