北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 俊德
总成绩
01:42:19
综合分
64
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
52
拉雪橇
66
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
57
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:54组内第 440/974
74
落后 +1:06
2
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
3
波比跳
5:45组内第 582/974
67
落后 +1:18
4
划船机
5:18组内第 744/974
67
落后 +33s
5
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
5:42组内第 644/974
66
落后 +1:14
7
沙袋弓步待提升
7:11组内第 825/974
57
落后 +2:23
8
推雪橇待提升
4:17组内第 878/974
52
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:41:53
↑ 13 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:36
↑ 22 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:45
↑ 19 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:11→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。