北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 睿
总成绩
01:21:32
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
93
拉雪橇
78
波比跳
60
划船机
76
农夫行走
89
沙袋弓步
87
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 185/974
93
已超出 -8s
2
墙球
5:25组内第 176/974
93
已超出 -23s
3
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:51组内第 270/974
87
落后 +3s
5
拉雪橇
4:56组内第 399/974
78
落后 +28s
6
划船机待提升
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
7
滑雪机待提升
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
8
波比跳待提升
6:33组内第 746/974
60
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -15s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:20:53
↑ 12 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:03
↑ 9 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:02
↑ 9 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:10→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:52→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。