北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 珂
总成绩
01:33:25
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
63
推雪橇
76
拉雪橇
78
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
57
沙袋弓步
71
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:56组内第 399/974
78
落后 +28s
2
推雪橇
3:02组内第 421/974
76
落后 +17s
3
墙球
6:42组内第 401/974
76
落后 +54s
4
波比跳
5:13组内第 431/974
75
落后 +46s
5
沙袋弓步
5:38组内第 480/974
71
落后 +50s
6
划船机待提升
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
7
滑雪机待提升
5:25组内第 936/974
63
落后 +55s
8
农夫行走待提升
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:38
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +19:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:06
↑ 8 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:52
↑ 14 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:54
↑ 12 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:24→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:25→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:13→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。