北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 豫宁
总成绩
01:51:01
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
47
波比跳
31
划船机
64
农夫行走
76
沙袋弓步
39
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
2
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
3
划船机
5:36组内第 892/974
64
落后 +51s
4
推雪橇
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
5
拉雪橇
7:29组内第 915/974
47
落后 +3:01
6
沙袋弓步待提升
8:46组内第 948/974
39
落后 +3:58
7
波比跳待提升
9:10组内第 955/974
31
落后 +4:43
8
墙球待提升
12:59组内第 942/974
25
落后 +7:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:49:43
↑ 26 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:50:06
↑ 16 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:50:08
↑ 16 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:10→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:46→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:59→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。