北京 2026 Beijing
赛后分析报告
柴, 凤麟
总成绩
01:26:28
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
93
推雪橇
82
拉雪橇
66
波比跳
77
划船机
95
农夫行走
90
沙袋弓步
71
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
2
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
3
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
4
墙球
6:03组内第 292/974
85
落后 +15s
5
推雪橇
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
6
波比跳待提升
5:04组内第 396/974
77
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
5:39组内第 485/974
71
落后 +51s
8
拉雪橇待提升
5:39组内第 625/974
66
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:25
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:54
↑ 15 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:54
↑ 15 名
超过 65%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:58
↑ 14 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:36→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:39→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。