北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 海天
总成绩
01:35:23
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
61
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
83
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:02组内第 319/974
83
落后 +14s
2
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
3
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
4
波比跳
5:36组内第 537/974
69
落后 +1:09
5
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
6:15组内第 783/974
61
落后 +1:47
7
墙球待提升
8:31组内第 697/974
61
落后 +2:43
8
推雪橇待提升
3:57组内第 823/974
58
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:34:59
↑ 5 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:34:32
↑ 13 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:45
↑ 9 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:15→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。