北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孟, 浩
总成绩
01:27:05
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
80
推雪橇
78
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
83
农夫行走
79
沙袋弓步
69
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:41组内第 303/974
84
落后 +14s
2
拉雪橇
4:41组内第 317/974
83
落后 +13s
3
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
4
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
5
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
6
推雪橇待提升
3:00组内第 403/974
78
落后 +15s
7
墙球待提升
6:55组内第 444/974
74
落后 +1:07
8
沙袋弓步待提升
5:48组内第 540/974
69
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:30
↑ 12 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:23
↑ 15 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:26:47
↑ 7 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:00→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:41→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。