北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 志强
总成绩
01:23:44
综合分
76
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
65
推雪橇
99
拉雪橇
85
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 119/974
99
已超出 -17s
2
拉雪橇
4:38组内第 301/974
85
落后 +10s
3
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
4
滑雪机
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
5
波比跳
6:11组内第 676/974
63
落后 +1:44
6
农夫行走待提升
2:52组内第 753/974
61
落后 +48s
7
沙袋弓步待提升
6:45组内第 749/974
61
落后 +1:57
8
墙球待提升
9:11组内第 763/974
56
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:22:49
↑ 25 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:23:03
↑ 20 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:23:27
↑ 8 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:22→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:11→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。