北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 志远
总成绩
01:27:19
综合分
81
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
74
推雪橇
99
拉雪橇
90
波比跳
63
划船机
93
农夫行走
90
沙袋弓步
67
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 119/974
99
已超出 -17s
2
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:22组内第 221/974
90
已超出 -6s
4
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
5
墙球
6:11组内第 319/974
83
落后 +23s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
7
沙袋弓步待提升
5:59组内第 591/974
67
落后 +1:11
8
波比跳待提升
6:13组内第 683/974
63
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:42
↑ 13 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:43
↑ 13 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:51
↑ 11 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:13→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:11→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。