北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 丁
总成绩
01:44:34
综合分
62
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
50
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
82
沙袋弓步
57
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 338/974
82
落后 +8s
2
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
3
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
4
波比跳
5:54组内第 616/974
66
落后 +1:27
5
墙球
8:04组内第 646/974
64
落后 +2:16
6
推雪橇待提升
4:02组内第 840/974
57
落后 +1:17
7
沙袋弓步待提升
7:08组内第 816/974
57
落后 +2:20
8
拉雪橇待提升
7:13组内第 899/974
50
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:51
↑ 14 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:51
↑ 14 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:44:10
↑ 10 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:13→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:08→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:04→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。