北京 2026 Beijing
赛后分析报告
花, 龙江
总成绩
01:27:49
综合分
81
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
93
波比跳
66
划船机
95
农夫行走
68
沙袋弓步
87
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 89/974
100
已超出 -11s
2
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
3
拉雪橇
4:11组内第 166/974
93
已超出 -17s
4
沙袋弓步
4:50组内第 264/974
87
落后 +2s
5
推雪橇
2:48组内第 277/974
86
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
7
波比跳待提升
5:55组内第 618/974
66
落后 +1:28
8
墙球待提升
7:47组内第 594/974
66
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:27:02
↑ 9 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:13
↑ 8 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:34
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:55→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。