北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 世豪
总成绩
01:30:41
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 974 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
79
波比跳
85
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
69
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:39组内第 296/974
85
落后 +12s
2
拉雪橇
4:52组内第 377/974
79
落后 +24s
3
推雪橇
3:02组内第 421/974
76
落后 +17s
4
墙球
6:53组内第 436/974
74
落后 +1:05
5
沙袋弓步
5:51组内第 554/974
69
落后 +1:03
6
滑雪机待提升
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
7
划船机待提升
5:34组内第 884/974
65
落后 +49s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:38
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:08
↑ 15 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:25
↑ 8 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:11
↑ 13 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:53→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。