北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 文博
总成绩
01:22:22
综合分
78
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
83
沙袋弓步
69
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:01组内第 19/974
100
已超出 -1:27
2
推雪橇
2:45组内第 250/974
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
4
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
5
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:50组内第 550/974
69
落后 +1:02
7
波比跳待提升
6:46组内第 774/974
58
落后 +2:19
8
墙球待提升
10:28组内第 859/974
45
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +35s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:21:19
↑ 26 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:21:41
↑ 17 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:47
↑ 14 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:54→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。