北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 鹤
总成绩
01:55:29
综合分
62
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
71
推雪橇
75
拉雪橇
63
波比跳
63
划船机
63
农夫行走
75
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:04组内第 443/974
75
落后 +19s
2
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
3
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
4
拉雪橇
5:58组内第 722/974
63
落后 +1:30
5
波比跳待提升
6:16组内第 688/974
63
落后 +1:49
6
划船机
5:45组内第 927/974
63
落后 +1:00
7
沙袋弓步待提升
6:53组内第 776/974
59
落后 +2:05
8
墙球待提升
26:03组内第 974/974
15
落后 +20:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:36 → 总成绩 1:52:53
↑ 38 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:54:48
↑ 10 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:54:51
↑ 10 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
26:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。