北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 海天
总成绩
01:30:12
综合分
70
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
70
推雪橇
62
拉雪橇
65
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
71
沙袋弓步
62
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:20组内第 344/974
81
落后 +32s
2
农夫行走
2:25组内第 491/974
71
落后 +21s
3
滑雪机
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
4
波比跳
5:38组内第 546/974
68
落后 +1:11
5
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
6
拉雪橇待提升
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
7
推雪橇待提升
3:42组内第 744/974
62
落后 +57s
8
沙袋弓步待提升
6:33组内第 720/974
62
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:33
↑ 25 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:50
↑ 12 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:37
↑ 20 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:48→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:20→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。