北京 2026 Beijing
赛后分析报告
詹, 礼铭
总成绩
01:24:45
综合分
70
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
15
拉雪橇
69
波比跳
69
划船机
71
农夫行走
98
沙袋弓步
68
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 127/974
98
已超出 -11s
2
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
3
拉雪橇
5:23组内第 541/974
69
落后 +55s
4
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
5
滑雪机
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:58组内第 588/974
68
落后 +1:10
7
墙球待提升
9:17组内第 775/974
55
落后 +3:29
8
推雪橇待提升
7:21组内第 967/974
15
落后 +4:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:01
↑ 14 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:23:49
↑ 18 名
超过 69%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:09
↑ 11 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:00→3'53"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:23→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。