北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 亮
总成绩
01:39:12
综合分
71
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
75
推雪橇
87
拉雪橇
87
波比跳
49
划船机
75
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
2
拉雪橇
4:31组内第 264/974
87
落后 +3s
3
墙球
5:56组内第 268/974
87
落后 +8s
4
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
5
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
6:15组内第 669/974
65
落后 +1:27
8
波比跳待提升
7:38组内第 885/974
49
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:26
↑ 17 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:34
↑ 14 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:38:56
↑ 3 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:38→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:15→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。