北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 森
总成绩
01:40:14
综合分
62
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
61
推雪橇
76
拉雪橇
58
波比跳
73
划船机
63
农夫行走
75
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
2
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
3
波比跳
5:19组内第 455/974
73
落后 +52s
4
划船机
5:45组内第 927/974
63
落后 +1:00
5
滑雪机
5:38组内第 958/974
61
落后 +1:08
6
拉雪橇待提升
6:29组内第 829/974
58
落后 +2:01
7
沙袋弓步待提升
9:26组内第 964/974
32
落后 +4:38
8
墙球待提升
16:03组内第 966/974
15
落后 +10:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:38:38
↑ 38 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:17
↑ 22 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:35
↑ 16 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:44→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:26→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。