北京 2026 Beijing
赛后分析报告
冷, 雪冬
总成绩
01:40:14
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
64
推雪橇
65
拉雪橇
46
波比跳
62
划船机
59
农夫行走
58
沙袋弓步
60
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 694/974
65
落后 +47s
2
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
3
波比跳
6:20组内第 701/974
62
落后 +1:53
4
沙袋弓步
6:47组内第 755/974
60
落后 +1:59
5
划船机
6:06组内第 961/974
59
落后 +1:21
6
农夫行走待提升
3:01组内第 819/974
58
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
7:35组内第 922/974
46
落后 +3:07
8
墙球待提升
10:36组内第 866/974
43
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:39:10
↑ 29 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:39:28
↑ 18 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:56
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:29→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:35→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:47→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:36→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。