北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 长宇
总成绩
01:24:03
综合分
78
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
68
推雪橇
93
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
80
农夫行走
81
沙袋弓步
87
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 185/974
93
已超出 -8s
2
沙袋弓步
4:52组内第 273/974
87
落后 +4s
3
农夫行走
2:13组内第 347/974
81
落后 +9s
4
划船机
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
5
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
7
墙球待提升
7:55组内第 615/974
65
落后 +2:07
8
波比跳待提升
6:14组内第 684/974
63
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:26
↑ 18 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:23:15
↑ 27 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:28
↑ 17 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:06→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:48→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。