北京 2026 Beijing
赛后分析报告
耿, 思楠
总成绩
01:38:38
综合分
61
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 974 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
40
拉雪橇
66
波比跳
57
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
57
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
2
拉雪橇
5:40组内第 631/974
66
落后 +1:12
3
划船机
5:37组内第 899/974
64
落后 +52s
4
农夫行走
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
5
波比跳待提升
6:51组内第 789/974
57
落后 +2:24
6
沙袋弓步
7:11组内第 825/974
57
落后 +2:23
7
墙球待提升
9:29组内第 792/974
54
落后 +3:41
8
推雪橇待提升
4:51组内第 935/974
40
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:51
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:38:09
↑ 10 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:37:41
↑ 26 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:57
↑ 16 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:11→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。