北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 奔
总成绩
01:39:24
综合分
71
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
74
推雪橇
92
拉雪橇
83
波比跳
55
划船机
67
农夫行走
85
沙袋弓步
66
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 199/974
92
已超出 -6s
2
农夫行走
2:09组内第 305/974
85
落后 +5s
3
拉雪橇
4:43组内第 328/974
83
落后 +15s
4
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
5
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 628/974
66
落后 +1:19
7
墙球待提升
8:18组内第 669/974
62
落后 +2:30
8
波比跳待提升
7:04组内第 823/974
55
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:42
↑ 17 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:38:34
↑ 21 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:47
↑ 15 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:43→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。