北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 文
总成绩
01:27:15
综合分
72
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
100
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
70
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
2:41组内第 10/974
100
已超出 -1:47
2
沙袋弓步
5:43组内第 506/974
70
落后 +55s
3
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
4
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
5
推雪橇待提升
3:26组内第 647/974
66
落后 +41s
6
农夫行走
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
7
墙球待提升
8:03组内第 640/974
64
落后 +2:15
8
波比跳待提升
6:36组内第 751/974
60
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:26:35
↑ 13 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:26:27
↑ 16 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:54
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:31→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。