北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 闯
总成绩
01:36:19
综合分
65
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 974 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
15
拉雪橇
100
波比跳
55
划船机
61
农夫行走
79
沙袋弓步
84
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
2:07组内第 3/974
100
已超出 -2:21
2
沙袋弓步
5:01组内第 316/974
84
落后 +13s
3
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
4
滑雪机
4:58组内第 706/974
68
落后 +28s
5
划船机
5:57组内第 955/974
61
落后 +1:12
6
波比跳待提升
7:08组内第 834/974
55
落后 +2:41
7
墙球待提升
9:35组内第 802/974
53
落后 +3:47
8
推雪橇待提升
7:21组内第 967/974
15
落后 +4:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:35
↑ 18 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:35:21
↑ 23 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:36
↑ 17 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:21→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:35→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。